Pour qui
Sportif amateur à confirmé, avec un emploi du temps chargé. Vous voulez un cadre solide, mais un plan qui s'adapte vite à votre vie, pas l'inverse.
Les offres
Deux accompagnements distincts, à distance. Le premier vise un objectif sportif daté, le second la reprise après une maladie ou un traitement.
Offre 01
Suivi Performance
Vous amener d'un point A à un point B daté, avec un plan qui s'ajuste à votre vie réelle.
Ce qui est inclus
- Bilan initial en visio (30 min à 1 h). Antécédents, historique d'entraînement, contraintes, définition de l'objectif chiffré et de l'échéance
- Programmation individualisée, réajustée sous 24 h dès que votre semaine change : forme, fatigue, imprévus
- Plan de course détaillé pour votre objectif : allures, ravitaillement, stratégie
- Conseils nutritionnels intégrés à l'entraînement
- Point visio mensuel (30 à 45 min)
- Messagerie WhatsApp, réponse sous 24 h du lundi au samedi
- Réévaluation complète à 3 mois
150 € / mois
Engagement 3 mois, puis mensuel sans engagement.
Option
Prendre rendez-vous
Trimestre réglé d'avance : 405 € au lieu de 450 €.
Ce qui n'est pas inclus. Je ne suis pas médecin. En cas de douleur ou de pathologie, je travaille avec votre médecin ou votre kinésithérapeute, je ne me substitue pas à eux.
Offre 02, volet APA
Cycle Santé
Retrouver ce que la maladie ou le traitement vous a pris dans le quotidien. J'exerce en hôpital de jour d'oncologie et en service locomoteur : c'est ce terrain que je mets au service de votre cycle.
Pour qui
Vous vivez avec une pathologie chronique, vous sortez d'un traitement, ou votre médecin vous a prescrit une activité physique adaptée. Vous avez besoin de quelqu'un qui comprend votre dossier médical et qui construit à partir de là.
Le déroulé d'un cycle de 8 semaines
- Semaine 0, bilan initial. Analyse de votre prescription, bilan ancré dans votre quotidien, contraintes médicales et définition d'un objectif concret
- Semaines 1 à 8, votre programme, adapté et réalisable chez vous, avec le matériel que vous avez
- Semaines 2, 4 et 6, point de suivi (20 min). Ce qui bloque, ce qu'on ajuste
- Semaine 8, bilan final complet. On fait le point sur votre objectif et votre quotidien, et on décide de la suite ensemble
- En continu, la messagerie, avec une réponse sous 24 h du lundi au samedi
240 € / cycle
8 semaines, bilan initial inclus.
Ensuite, ou avant de vous engager
Prendre rendez-vous
Cycle suivant : 190 €
Bilan seul : 90 €, sans engagement, déduit si vous poursuivez.
Financement. L'Assurance Maladie ne rembourse pas encore
l'APA. De nombreuses mutuelles proposent en revanche un forfait
« sport sur ordonnance » de 60 à 500 € par an. Avec une prescription de
votre médecin et ma facture, une partie du cycle peut être prise en
charge, et je vous fournis les documents.
On en parle ?
Le premier échange dure quinze minutes et ne vous engage à rien. Il sert à comprendre votre situation et à voir ce qui est possible.